مشاوره پرورش اندام از مبتدی تا قهرمانی

آموزش بدن سازی از مبتدی تا قهرمانی .چاقی یا لاغری. بانوان و آقایان

مشاوره پرورش اندام از مبتدی تا قهرمانی

آموزش بدن سازی از مبتدی تا قهرمانی .چاقی یا لاغری. بانوان و آقایان

مشاوره رایگان پرورش اندام . چاقی . لاغری با 09122114217 میری مربی درجه یک فدراسیون جهانی پرورش اندام

خطرات سلاریوم چیست؟

خطرات سلاریوم چیست؟

ملانوم «در شرایط پیشرفته، توانایی انتشار به ارگان‌های داخلی را داشته و می‌تواند منجر به مرگ شود اما در صورتی که درمراحل اولیه تشخیص داده شود، معمولا با موفقیت قابل درمان است.

سولاریوم، دستگاهی برای برنزه ‌کردن پوست است که چند سالی است وارد کشور ما شده و در همین مدت کم طرفداران پر و پا قرصی را پیدا کرده و روز به روز بر تعداد این دستگاه‌ها در سالن‌های زیبایی و استخر‌ها افزوده می‌شود و با وجود اینکه بسیاری از صاحبان این مراکز به آسیب‌های پوستی این دستگاه اشراف دارند اما با تبلیغات فریبنده به مشتریان خود اطمینان می‌دهند که دستگاه‌هایشان از نوع پیشرفته و بی‌خطر است در حالی که بسیاری از این مراکز، عینک‌های ایمنی مربوطه را به تعداد لازم در اختیار مشتریان خود نمی‌گذارند.
۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ مهر ۹۵ ، ۱۴:۱۹
ali miri

پاکسازی کبد 

پس از مصرف داروهای هورمونی فشار زیادی به کبد و کلیه ها وارد میشه و سطح تستوسترون بدن از حد نورمال پایینتر میاید .
بنابراین حتما باید در پایان دوره اقدام به پاکسازی کبد برای به حداقل رساندن عوارض بجا مانده از داروهای استروییدی بشود .
هر بدنسازی اینو میدونه که عمل پاکسازی بعد از دوره هورمونی
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۴ مهر ۹۵ ، ۱۶:۱۸
ali miri

اشنایی با رشته فیزیک

ساختن ونمایش عضلاتی مانند پهلو، ‌کمر، شکم شش تکه و بدنی عضلانی مواردی هستند که ماهیت این رشته را در قالب بدنی شما در دید عموم قرار می‌دهد. البته تمرینات  باید به گونه‌ای باشد که فاکتورهایی چون چهارچوب بدنی X و V و T در بدن‌تان ایجاد شود. البته تاکید می‌کنم که از رنگ بدن مرغوب غافل نشوید و چهره و موی زیبایی هم ارائه دهید. برخی از شاگردانم چندین بار در سطح بین‌المللی در فیزیک مسابقه داده‌اند و در ابتدا تصور می‌کردند که به راحتی می‌شود از پس فیگورهای آن برآمد. 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۳ مهر ۹۵ ، ۱۶:۱۶
ali miri

فواید بدنسازی برای خانم ها

1393/06/08

بدنسازی, فواید بدنسازی, تمرین با وزنه,بدنسازی بانوان

بدنسازی, فواید بدنسازی, تمرین با وزنه, بدنسازی زنان, پیشگیری از پوکی استخوان, پیشگیری از کمردرد و آرتریت, دیابت, فواید ورزش برای زنان,بدنسازی بانوان

فواید بدنسازی برای خانم ها
 اغلب خانم های ورزشکار، بیشتر وقتشان را در باشگاه با تمرین های هوازی سپری می کنند و زمان کمی به بدنسازی که بدن را به چالشی واقعی می کشد، اختصاص می دهند. لازم نیست که تمرین با وزنه به شیوه ای مردانه و با استفاده از وسایل و تجهیزاتی خاص انجام شود.در اینجا شما را با فواید بدنسازی برای خانم ها آشنا می کنیم.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۳ مهر ۹۵ ، ۱۵:۱۲
ali miri

درمان ترکیدگی پوست بعد از زایمان

خطوط کشش پوستی یا استریا نوعی اسکار پوستی با رنگ سفید نقره ای است. خطوط معمولاً به دلیل کشیدگی درم ایجاد می شود و به مرور زمان کمتر می شوند ولی بطور کامل ناپدید نمی شوند.

رشد سریع پوست (به عنوان مثال در حاملگی) یا افزایش وزن و مصرف کرمهای استروئید ازعلل به وجود آمدن آن است. این مشکل غالباً مرتبط با حاملگی و چاقی و افزایش رشد سریع ماهیچه ها در بدنسازی دیده می شود.

این خطوط ابتدا به رنگ قرمز یا ارغوانی هستند اما به مرور زمان کمرنگ تر می شوند. تواحی درگیر در لمس به نظر خالی و نرمتر می رسد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۳ مهر ۹۵ ، ۱۴:۵۷
ali miri

ورزش کردن در دوران بارداری

ba619

ورزش کردن در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه، به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می بخشد، دردها، مشکلات و سختی های دوران بارداری را کاهش می دهد. همچنین با کشش عضلات و بالا بردن استقامت آن ها، شما را برای زایمان آماده ساخته و به مناسب بودن و روی فرم آمدن اندام شما پس از تولد نوزاد کمک می کند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۳ مهر ۹۵ ، ۱۴:۳۰
ali miri

بهترین و بی خطرترین ورزش دوران پریود

به اغلب زنان توصیه می شود که در زمان عادت ماهانه شان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این دوره، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون را افزایش می دهد، نفخ را کم می کند، و حتی به کاهش دردهای شکم در دوره قاعدگی کمک می کند.

چندین تمرین مطمئن وجود دارد که می توانید در طول دوره پریودتان آنها را امتحان کنید. تنها قانون طلایی برای ورزش کردن در این زمان، این است که از بلند کردن وزنه های سنگین، و خسته کردن بیش از حد خودتان خودداری کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۳ مهر ۹۵ ، ۱۴:۱۹
ali miri

دورابولین:DURABOLIN

دورابولین شباهت های زیادی با دکادورابولین دارد . این دارو باید بطور منظم و در فواصل زمانی مشخص تزریق شود ماده موثر دارو ناندرلون فن پروپیونات بسرعت وارد جریان خون شده و در آنجا بمدت 2 الی 3 روز به صورت فعال باقی میماند .
این دارو در مقایسه با دکادورابولین احتباس آب کمتری را موجب میشود و به همین جهت در دوره های آمادگی برای مسابقات مناسبتر است .
و افزایش وزن و حجم ماندگاری را موجب میشود این دارو را میتوان با تستوسترون پروپیونات . وینسترول . برای کسب نتیجه بهتر مصرف کرد 
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۱ شهریور ۹۵ ، ۱۸:۱۵
ali miri

این دارو بنام های ژنریک ترنابول استات. ترنبولون استات .و ترن بولون اناتات نیز خوانده میشود .

این هورمون با همان تزریق اول تاثیراتش را در بدن نشان میدهد . این دارو در صورتی که به همراه کالری و پروتیین کافی مصرف شود با داضافه کردن ایده ال وزن و قدرت بدنی از بروز حالات کاتابولیک یا اصطلاحا تجزیه پروتیین در عضلات نیز به خوبی جلوگیری میکند .

این دارو در ویال های 10 میلی لیتری عرضه میشود که هر ویال آن حاوی 1500 میلی گرم ترینابول است .


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۱ شهریور ۹۵ ، ۱۷:۵۳
ali miri

پریموبول:

این دارو در بعضی از کشورها بنام ژنریک متونولون آناتات شناخته میشود این ترکیب بی ضررترین و بهترین استرویید آنابولیک موجود نیز شناخته شده است .
این دارو برای بدن سمی نبوده و به هورمون جنسی زنانه تبدیل نمیشود و در عین حال اثرات آندروژنی بسیار خفیفی نیز دارد .
این دارو ممکن است توسط هر دو گروه زنان و مردان ورزشکار مورد استفاده قرار گیرد .
این دارو چنانچه بهمراه استرویید های دیگر مثل اومنادرین . سوستانون . سی پیونات و پروپیونات مصرف شود باعث سفتی و خشکی بیشر عضلات میگردد .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۱ شهریور ۹۵ ، ۱۷:۲۷
ali miri