توصیهایی برای رشد بهتر عضلات

3 (1).JPGاگر میخواهید بدنسازی را بطور علمی وحرفه ای دنبال کنید باید در رابطه با همه عوامل رژیم تغذیه توجه و توصیه های مهم آن پایبند باشید .

فواید 6 مکمل ضروری

کراتین ،گلوتامین ، پودر های پروتیین ، چریبی سوزها ، و اسید آمینه ها  مکملهای عمده ای هستند که کمک میکنند تا به رشد عضلانی مطلوب برسید اما اینها فقط بخشی از کل ماجراست.. .