مصرف روزانه یک تا دو گرم جینسصینگ میتواند کمک کند به ممانعت از کاهش شدید قند خون .
وقتی قند خون به هر دلیل سقوط میکند بدن ترشح هورمونهای کاتابولیک را افزایش میدهد . این هورمونهای مخرب در رشد و ریکاوری عضلات ممانعت ایجاد میکنند . 
یک تا دو گرم جینسینگ 30 تا 40 دقیقه پیش از وعده های پر کربوهیدرات مصرف کنید .بخصوص کربوهیدراتهای تند هضم . اما از مصرف ان در وعده پس از تمرین اجتناب کنید . چون این زمانی است که هضم و جذب کربوهیدرات با بیشترین سرعت ممکن به سود شماست .
