تغذیه برای رشد چشم گیر

تغذیه برای پیشرفت چشمگیر :

برای اینکه رشد کنید و بزرگتر شوید . باید تغذیه مناسبی داشته باشید . به یاد داشته باشید هیچ تمرینی در دنیا باعث رشد عضلات شما نخواهد شد مگر اینکه مقدار کافی پروتیین . کربوهیدرات و چربی در اختیار بدن قرار دهید . حتی مکملها هم تنها در کنار تغذیه  مناسب کمک خواهد کرد تا به اهدافتان برسید ..

مصرف مقدار کافی کالری اولین شرط لازم برای افزایش حجم است .