گلوتامین

گلوتامین .

این آمینو اسید مزایای متعددی برایتان دارد . بخصوص وقتی که حول و حوش تمرین باشد . 

از جمله کمک به رشد عضلانی با افزایش آمینو اسید شاخه دار لیوسین در فیبرهای عضلات و همچنین کمک به کاهش تجزیه عضلات . علاوه بر اینکه سیستم ایمنی هم برای عملکرد بهینه نیاز به کلوتامین دارد . 

مصرف گلوتامین به شکل مکمل از ربودن گلوتامین موجود در فیبرهای عضلانی توسط سیستم ایمنی بدن ممانعت میکند . و در نتیجه مقدار بیشتری از عضلات شما حفظ خواهد شد .

گلوتامین همچنین سطوح هورمون رشد را هم تقویت میکند .

از جمله خواص گلوتامین تقویت کننده حافظه.افزایش حجم و اب عضلات.و ترمیم مفاصل . جلوگیری از تخریب بافت عضلانی و ترمیم بافت عضلانی.

این اسید امینه برای کسانی که در دوره کات بسر برده و یا قصد کم کردن از چربیهای زائد بدن را دارند و یا در دوره چربی سوزی بسر میبرند از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

زمانی که ورزشکار قصد کم کردن از چربی ها را دارد و در عین حال نگران از دست دادن حجم عضلات خود میباشد حکم طلا را دارد.

و این امینه اسید در زمان ریگپکاوری بسیار نقش مهمی دارد .

گلوتامین را در 3 وعده 5گرمی بمحض بیدار شدن از خواب .بعد از تمرین . و قبل از خواب میل کنید..