هورمون تیروئید
يكشنبه, ۲۴ خرداد ۱۳۹۴، ۰۱:۴۰ ب.ظ
هورمون تیروئید از کالری سوزی و ترکیب پروتیین حمایت میکند . بنابراین از افت این هورمون جلوگیری کنید .
وقتی سطح تیروئید دچار افت میشود کالری سوزی و نرخ ترکیب پروتیین نیز دچار افت میشود . بنابراین بدن دچار کاهش دریافت اسید آمینه ها از ترکیبات غذایی پروتیین و در نتیجه ذخیره آنها در بافت های عضلانی میشود .
به جهت جلوگیری از این مسئله هر 10 الی 12 روز یکبار رژیم غذایی خود را متوقف کنید . رژیم های طولانی مدت منجر به افت سطح هورمون تیرویید میشود .
خوردن 3گرم کربوهیدرات به ازای هر پوند از وزن بدن هر ده روز یکبار به جلوگیری از این مسئله کمک میکند به شما توصیه میکنیم از افت جدی سطوح تیرویید جلوگیری کنید..
