پروتیین وی. بتاآلالین. DHA. آلفالیپوئیک اسید. ویتامین Cو E

DHA یک اسید چرب امگا3 محسوب میشود که ساختار قسمتی از مغز . پوست . بیضه . و چشم ها را تشکیل میدهد و روغن ماهی غنی ترین منبع این ماده DHA میباشد.

DHAباعث کاهش ریسک بیماری های قلبی و التهاب خواهد شد و مصرف 2گرم از DHAدر طول روز توانایی تقلیل نشانه التهاب خونی در 4روز ابتدایی اجرای تمرینات کار با وزنه را با اقتدار دارا میباشد .

ویتامین Cو E.

استرس های شدید اعم از جسمی و روحی باعث افزایش ترشح هورمون هایی نظیر کورتیزول و نئورپینفرین شده و در نهایت آزادسازی هورمون عضله ساز یعنی تستوسترون را مختل میکند و ویتامین Eتا حد قابل قبولی مانع از استرس شده و طبعتا از کند شدن ترشح هورمون تستوسترون ممانعت به عمل میاورد ..

انتی اکسیدانهایی نظیر ویتامین Cو Eقادرند بکلی عملکرد فرد ورزشکار را با شدت تمرینات با تطابق دهد .

البته مصرف انتی اکسیدانها با دوز سنگین میتواند روند افزایش قدرت بدنی را که باید با انجام تمرینات کار با وزنه نصیب ورزشکار شود را مختل کند ..

پروتیین وی و آلانین .

یکی از تکنیک های دوست داشتنی رژیم غذایی برای اکثر بدنسازان مصرف پروتیین وی قبل و بعد از تمرین میباشد و پروتیین وی و آلانین باعث کاهش مدت زمان استقامت خواهد شد .

آلفالیپوئیک اسید .

مصرف آلفالیپوئیک اسید به صورت مکمل غذایی باعث افزایش سایز و تعداد سلول های موجود در میتوکندری میشود .

میتوکندری منبع انرژی سلول ها بوده و سوخت بدن را تامین میکند . در کل لیپوئک اسید از میتوکندری در مقابل مقدار سنگین رادیکال های آزاد واکنش پذیر که در طول مدت سوخت و ساز تولید میشود محافظت میکند . همچنین میتواند کمگ شایانی در ثبات تنظیم قند خون داشته باشد .

و مصرف آلفالیپوئد اسید باعث افزایش سوخت و ساز و تولید سلولهای داخل میتوکندری و کاهش بافت چربی میشود .

دریافت این ماده میتواند روند کاهش وزن را سرعت ببخشد و از پیری زود رس جلو گیری کند...