گلوکومانان و سوزاندن چربی ها

  گلوکومانان یک فیبر حل شدنی ساخته شده از ریشه کنجاک ژاپنی است که موجب چربی سوزی و تقویت سلامتی میشود

این فیبر با حل شدن در آب حدود 50 برابر مقدار اولیه حجم پیدا میکند و از این طریق میتواند با پر کردن فضای معده گرسنگی را سرکوب کند و احساس سیری در فرد ایجاد کند که نتیجه اش چربی سوزی چشمگیر خواهدبود . گلوکومانان تخلیه معده را به تاخیر میاندازد ...

هضم وجذب تمام مواد غذایی از جمله کربو هیراتها را کند ودر نتیجه میتواند به سطح با ثباتتری از گلوکز منجر شود واز افزایش ناگهانی سطح انسولین ممانعت کند علاوه بر این با زرد آب در روده ترکیب میشود و باعث خروج آن از طریق مدفوع از بدن میشود . این خصوصیت بدن را ترغیب میکند به تبدیل مقدار بیشتری کلسترول به زرد آب و در نتیجه کاهش سطوح کلسترول خون و دیگر چربی ها که از این طریق از  افزایش ذخیره های چربی جلوگیری و سوختن چربی های موجود را باعث میشود..

 جوی دو سر در هر 100 گرم 30 گرم فیبر دارد و ضد یبوست است ..

مصرف روزانه بیشتر از 3 قاشق غذاخوری باعث تولید گاز و سنگینی معده میشود ..

دانه تخم کتان : حاوی موسیلاژ بوده ودر تماس با  آب حجیم میشود و حجم مدفوع را افزایش داده و باعث نرمی آن  میشود (مصرف روزانه 10 گرم)

آلو خشک ، حبوبات مثل : عدس، نخود، لوبیای خشک، باقالی

 ( مصرف روزانه 15الی 20 گرم )

  هر 100گرم 6الی 13 گرم فیبر دارد 

سبزیجات سبز: بخصوص کاهو ، اسفناج ( هر 100 گرم 3الی 9گرم فیبر )

c_lax   )) )) قرص گیاهی قابل تهیه از داروخانه ها 

مصرف : در یبوست بسیار حاد 2عدد بعد از غذا ودر شرایط یبوست عادی 1 عدد بعد از غذا 

یبوست را جدی بگیرید که توقف زیاد مدفوع در روده بزرگ باعث جذب سموم حاوی آن به دیواره روده وارد خون شده وباعث انواع  بیماریها میشود...

**جهت تماس با من جهت اخذ برنامه و مشاوره از بخش تماس بامن در نوار فوقانی اقدام نمایید**

موفق باشید ( میری)با ما از طریق وبلاگ یا تلفن برای راهنمایی بیشتر در تماس باسید.