مثلا" پشت بازو :
یک روز به همراه سینه و سه روز بعد به همراه سرشانه تمرین دهید .![]()
مشاوره پرورش اندام از مبتدی تا قهرمانی
آموزش بدن سازی از مبتدی تا قهرمانی .چاقی یا لاغری. بانوان و آقایان
آخرین مطالب
- ۰۰/۰۷/۰۲بدنسازی حرفه ای
- ۰۰/۰۶/۲۵بدنسازی بانوان
- ۰۰/۰۶/۲۵مصرف کراتین و گلوتامین
- ۰۰/۰۶/۲۵چربی سوزی . لاغری . تناسب اندام
- ۹۵/۰۷/۰۸تغذیه قبل و بعد از تمرین
- ۹۵/۰۷/۰۷سوماتروپین
- ۹۵/۰۷/۰۷چاقی
- ۹۵/۰۷/۰۷رشد قد
- ۹۵/۰۷/۰۷درد سیاتیک
بایگانی
- مهر ۱۴۰۰ (۱)
- شهریور ۱۴۰۰ (۳)
- آبان ۱۳۹۷ (۱)
- مهر ۱۳۹۵ (۱۶)
- شهریور ۱۳۹۵ (۲۱)
- تیر ۱۳۹۵ (۱)
- آذر ۱۳۹۴ (۱)
- مهر ۱۳۹۴ (۱)
- تیر ۱۳۹۴ (۹)
- خرداد ۱۳۹۴ (۲۱)
- اسفند ۱۳۹۳ (۲)
- دی ۱۳۹۳ (۲)
- آذر ۱۳۹۳ (۲)
- آبان ۱۳۹۳ (۳)
- شهریور ۱۳۹۳ (۲)
- مرداد ۱۳۹۳ (۴)
- تیر ۱۳۹۳ (۴)
- خرداد ۱۳۹۳ (۲)
- ارديبهشت ۱۳۹۳ (۵)
- اسفند ۱۳۹۲ (۱)
- بهمن ۱۳۹۲ (۳۰)
- دی ۱۳۹۲ (۲)
- آذر ۱۳۹۲ (۱۰)
کلمات کلیدی
