در دنیای بدنسازی افراد بی شماری از عدم موفقیت شان در کسب عضله و کاهش چربی شکایت دارند . این افراد لازم است بد انند یکی از دلایل عدم پیشرفت در فرایند عضله سازی و نابودی جربی ها به دلیل مصرف نمک فراوان میباشد .
سدیم موجب احتباس اب در بدن میشود و همانطور که میدانیم سدیم در بیشتر غذاهای مصرفی وجود دارد پس توجه داشته باشیم که سدیم مسئول احتباس حجم زیادی اب در بدن است و خوب است بدانید این مسئله هم موجب سفتی و سختی عضلاتتان و هم متوقف کردن فرایند کاهش چربی در بدن میشود .
85 درصد از دارویی که شما آن را با نام سینتول می شناسید از تری گلیسریدی روغنی با زنجیره های متوسط، 7.5 درصد آن نیز از داروی بی حس کننده موضعی موسوم به لیدوکائین و بالاخره 7.5 در صد از آن نیز از «بنزیل الکل» تشکیل یافته است.......
این دارو به صورت عضلانی و در عمق عضلات تزریق می شود. با تکرار تزریق این ماده در عضله مورد نظر حجم زیادی از مایع روغنی وارد عضله شده و با التهابی که در محل تزریق ایجاد می کند منجر به افزایش شدید و فوری حجم عضلانی می شود به گونه ای که گویا بالنی را از هوا پر
چگونه باعث تقویت جذب کراتین شویم
تحقیقات نشات داده که کراتین برای ورود به سلولهای عضلات به انسولین نیاز دارد بنابراین توصیه میشود پس از تمرین به همراه کراتین از کربوهیدراتهای تند جذب استفاده شود .
حال باید اشاره کنم به اینکه چه مقدار کربوهیدرات نیاز ما را تامین میکند .
برای تولید انسولین کافی برایجذب کراتین به داخل سلولهای عضلات باید به ازای هر گرم کراتین 20گرم کربوهیدرات دریافت کنید یعنی برای 5کرم کراتین باید 100گرم کربوهیدرات مصرف شود .
روش استفاده
سه عدد لیموترش را بدون برش دادن داخل یک ظرف حاوی آب سرد بیندازید. اجازه دهید آب به مدت سه دقیقه داغ شده و به جوش برسد. سپس آن را خنک و لیموترشها را از آن خارج کنید. آب لیموترشها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. هر روز صبح ناشتا و همچنین بین وعدههای غذایی از این آب لیموترش میل کنید.
قرص نانو استیم: NO نیتریک اکساید
قرص قدرتمند نانو استیم شامل مقادیر قابل توجه ای نیتریک اکساید NOکه باعث پمپاژ قوی عضلات- گشاد شدن عروق خونی ..
-پمپاژ جریان خون در طول تمرین میگردد ..
این مکمل برای قبل از تمرین و دارای فرمول ال سیترولین وبا دز بالای 3000mgمیباشد در این مکمل همچنین 200mg کیورکتین Querectinمیباشد که نقش مهمی در تقویت NO دارد.
هورمون آندروسترون DHEA که بعنوان پروهورمون در بین ورزشکارن شناخته شده است و اخیرا" هم جزء داروهای ممنوعه معرفی گردیده و در تست دوپینگ ردیابی میشود دارای قابلیت کاهش کلسترول مضر ( LDL ) و افزایش مصرف اکسیژن میباشد همچون هورمون فعال تیروئید (T3) که باعث افزایش سوخت وساز از طریق افزایش اکسیژن بیشتر میشود .
روزانه 44 کالری به ازای هر کیلو از وزن بدن جهت رشد نیاز میباشد .
یک بدنساز 90 کیلویی 4000کالری نیاز دارد.
چون بیوشیمی بدن هر کس باهم فرق دارد بنابراین این مقدار کالری اگر باعث رشد نشد باز هم به کالری بیشتری نیاز دارید.
حال اگر حجم شما افزایش یافت و همزمان ذخایر چربی هم مشاهده شد مقدار کالری را کاهش دهید .
بعد از تأمین اکسیژن، چیزی ضروریتر از تأمین آب کافی برای بدن نیست. هرچه بیشتر ورزش کنیم، مسألهی نوشیدن آب کافی قبل از ورزش، در طی آن و بعد از آن مهمتر میشود.
دهیدراتاسیون یا کم آبی باعث کاهش کارایی و راندمان در طی ورزش میشود و حتی ممکن است سلامتی را به خطر بیندازد.
با این حال نوشیدن مقدار زیاد آب هم در زمان نامناسب ممکن است کاهنده عملکرد و کارایی ورزشکار باشد.
گلیسرول:
ورزشکاران 1الی 1/5گرم گلیسرول را به ازای هر کیلو از وزن بدن
با کاهش کربو در چند روز و افزایش ان در روزهای اتی بدن شما بطور معجزه اسایی قادر به افزایش حجم عضلانی و در عین حال کاهش چربی خواهد شد .
چنین ترفند رژیمی را که شما در طول مراحل حجم استفاده میکنید به شما کمک میکند تا بدون تجمع چربی در بدن عضله بسازید . به عبارت دیگر اگر شما بخواهید بدون تجمع چربی در بدن حجیم تر شوید باید از چرخه 12 روزه کربوهیدرات استفاده کنید ..
مکمل مورد نیاز :
2کیلو وی100%+4 کیلو کربو خالص
مراحل زیر را در یک هفته و یازده مرحله دنبال کنید.
مرحله اول پیش برنامه: مصرف سدیم را بکمک نمکدان افزایش دهید ( یعنی اکثر غذاهارا نمک اضافه کنید با این کار احتباس اب در بدن اضافه میشود در نتیجه ترشح هورمون احتباس اب ( الدوسترون)
افزایش میابد.این عمل را تا مرحله پنجم ادامه دهید.
