DHA یک اسید چرب امگا3 محسوب میشود که ساختار قسمتی از مغز . پوست . بیضه . و چشم ها را تشکیل میدهد و روغن ماهی غنی ترین منبع این ماده DHA میباشد.
DHAباعث کاهش ریسک بیماری های قلبی و التهاب خواهد شد و مصرف 2گرم از DHAدر طول روز توانایی تقلیل نشانه التهاب خونی در 4روز ابتدایی اجرای تمرینات کار با وزنه را با اقتدار دارا میباشد .
ویتامین Cو E.
