در دنیای بدنسازی افراد بی شماری از عدم موفقیت شان در کسب عضله و کاهش چربی شکایت دارند . این افراد لازم است بد انند یکی از دلایل عدم پیشرفت در فرایند عضله سازی و نابودی جربی ها به دلیل مصرف نمک فراوان میباشد .
سدیم موجب احتباس اب در بدن میشود و همانطور که میدانیم سدیم در بیشتر غذاهای مصرفی وجود دارد پس توجه داشته باشیم که سدیم مسئول احتباس حجم زیادی اب در بدن است و خوب است بدانید این مسئله هم موجب سفتی و سختی عضلاتتان و هم متوقف کردن فرایند کاهش چربی در بدن میشود .
