ورزش مهمتر است یا تغذیه؟

ورزش چه از نوع هوازیز و یا کار با وزنه باعث افزایش توان و قوام عضلات میشود و حاصل این مجموع زیبا تر شدن بدن و رفع نواقص در شکل ظاهری بدن است .

و از این موضوع در علم تناسب اندام جهت شکل دادن به بدن استفاده میکنیم .