با3روز کم خوری و یک روز پرخوری به چربی سوزی و کات عضلات برسید..
گاهی اوقات مصرف کالری های بیشتر از نیاز روزانه نه تنها سبب افزایش ذخایر چربی در بدن نمیشود بلکه مصرف این کالری های اضافه سبب افزایش خواص ترموژنیک و بالا رفتن در صد سوخت و ساز بدن میگردد .
بهترین راه جهت تعقیر این در صد متابولیسم بدین صورت است که شما بمدت سه روز یک تغذیه کم کربو را داشته باشید و در روز چهارم رژیم خود را عوض کرده و یک تغذیه پر کربو داشته باشید و این چرخه را تا مشاهده نتایج آن ادامه دهید .
